秋季是從夏季到冬季的過(guò)渡性季節，寒暖漸變，且秋季的寒暖又常反復，使人防不勝防。冠心病介入和先心介入知名專(zhuān)家孟慶智主任表示，秋季感冒受寒一般較為普遍，但真正應防范的是心腦血管疾病。著(zhù)涼感冒、血壓波動(dòng)、飲食不當都是冠心病的主要誘因。
1、控制血壓
血壓是人體血液健康度的一個(gè)最重要的體現，血壓過(guò)高，就容易造成血栓、溢血等嚴重情況的發(fā)生。秋季天氣變化不定，容易誘發(fā)高血壓等疾病，所以，應保持血壓的平穩，防止過(guò)度勞累造成血壓的升高，起到了保護心血管的作用。
2、良好的情緒
情緒激動(dòng)會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。中老年人預防心臟病等心血管疾病要注意個(gè)人的情緒變化，人在情緒極度興奮時(shí)，對心臟的危害非常大。對于心臟病人，要學(xué)會(huì )減壓和放松精神，以良好的心態(tài)面對周?chē)氖挛铩?br />
3、合理飲食
高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)貼秋膘，飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過(guò)飽，及時(shí)補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因為飲水過(guò)多會(huì )增加心臟負擔，加重病情。
4、充足睡眠
良好的睡眠，可減少心肌對對血氧的需求，也是心臟自我保護的一項措施。相比苦夏的濕熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個(gè)小時(shí)，且睡眠質(zhì)量要高。
5、嚴防感冒
秋季溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場(chǎng)秋雨過(guò)后氣溫驟降時(shí)，人們極易傷風(fēng)感冒，應及時(shí)增減衣物，并適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。感染是誘發(fā)心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
6、適量運動(dòng)
人體運動(dòng)時(shí)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，降低體內的膽固醇，運動(dòng)應因人而異，老年人可選擇一些比較舒緩的運動(dòng)，如散步、慢跑、打太極等，但是，有心臟病的人，鍛煉時(shí)應該特別的注意，不要過(guò)量，否則會(huì )加重病情，導致猝死。
專(zhuān)家表示，秋季之后，氣溫逐步降低，晝夜溫差大，將導致人體血管壁小幅度收縮，血管變脆。對于心血管病患來(lái)說(shuō)，本身的血管堵塞、血壓偏高再加上血管壁的收縮，危險系數直線(xiàn)上升。因此，心血管病患者秋季應保持科學(xué)的生活規律，避免寒冷刺激、避免勞累過(guò)度、避免暴飲暴食、避免情緒失控。出游時(shí)，心血管患者最好隨身攜帶藥物，出現癥狀時(shí)及早服藥。出現心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫治。
