在我們周?chē)?，很多人都有“貧血”現象，尤其以女性居多。有的人認為，只要不影響工作和生活，吃點(diǎn)好的補補就行;有的出現頭暈、乏力等癥狀，自行購買(mǎi)保健品；還有些人正好相反，得知自己貧血后，過(guò)度緊張，情緒低落。

     那么，什么是“貧血”？今天我們就來(lái)科普一下。

所謂“貧血”是指血液里的紅細胞數量及血紅蛋白含量低于正常范圍。
     

     所以，出現貧血癥狀的患者，不用驚慌，也不能大意，更不要自作主張，正確的做法是及時(shí)到醫院檢查，明確診斷后，在醫生指導下安全用藥，爭取早日康復。

     1.注意飲食營(yíng)養均衡，粗、細、葷、素營(yíng)養搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、膨化食品。